キレイと健康を手に入れるために。毎日の習慣のひとつ。
日が短くなりました。
夕日に映える紅葉、見とれてしまいますね。
お出かけしなくても、甲賀市の中でも、美しい紅葉を見つけられます。
キレイな紅葉の条件は、
夏の十分な日照時間、適度な雨、秋の昼夜の寒暖差が大きいことが条件だそうです。
ちなみに、湿度（雨）以外の条件は、ワイン用の葡萄と同じらしいですよ。
紅葉がきれいな年は、ワインも美味しいのかもしれませんね。
大地の恵みを受けた作物は、私達にも大きな力を与えてくれます。
お顔診断の望診法も毎日 口にする食材でカラダの不調を整えていく健康法です。
最近は、写真を見て 望診し いくつかの質問から
クライアントの体のどこが不調なのか？
原因は何か？
何を食べていけば改善できるのか？
ということを考えて 食箋をたてる練習をしています。
食箋とは、一人一人の体質とその症状にあった食べ物を指導するものです。
最近のテレビなどでは、○○を食べると便秘が治るとか、
✖✖を食べると、ボケ防止などよく言われますが、
その食材がその方に合っていないと、効果がないのはもちろん
摂りすぎてしまうと、逆に臓器を傷めてしまったり、
不調が出たりしてしまうのです。
人には、それぞれの体質があり 合うもの合わないものがあります。
Aさんに合っていても、Bさんには合わないものがあるということです。
でも、自分に何が合っていて、何が合っていないのか
わかりませんよね
そんなときは、毎日鏡を見てください
ナルシストのように、隅々まで。じっくりと。
顔色はどうですか？
何かできていませんか？
毛穴は、開いていませんか。
目は充血していませんか。
クマはできていませんか？
毎日、お顔をチェックすることで、アレ？昨日と違うなと
気づくようになってきます。
毎日のカラダの変化に気付くことが、自分の体調管理の第一歩なのです。
そして、前日食べた物を思い浮かべてください。
なりたい自分の顔になっていれば、昨日食べた物は、自分を良い方向に導いてくれるもの。
そうでなければ、かえてみましょう。
カラダは、毎日変化します。
朝のお顔チェックの習慣をつけてみてください。
きっと、もっと きれいに 健康に近付けると思います。
お食事でみんなを応援したいharuでした。
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